Wanneer je aan een vegan lifestyle begint, dan is dat nog wel even overschakelen. Je bent misschien opgegroeid met de "Schijf van Vijf" en je denkt als je gaat koken in termen van "groente, aardappelen en vlees". Je moet dan een switch maken naar "groenten, granen en...
Lichaam
Beschrijving van de hoofdcategorie Lichaam
Vegan sleutel tot gezondheid (vervolg)
Alweer twee maanden geleden, eind juni 2017, schreef ik over mijn persoonlijke vegan-challenge na het zien van de film "What the Health". Ik besloot een maand lang vegan te gaan eten, om te zien of dit inderdaad een wondermiddel voor de gezondheid is. Praktischer dan...
Vegan sleutel tot gezondheid?
Vegan dieet? Soms speelt het universum "Hints" met je. Heb je dat idee ook wel eens? Een tijdje terug zat ik wat te zappen op TV en belandde ik in de documentaire The Fruit Hunters. Een film over mensen die geïntrigeerd - zo niet geobsedeerd - zijn door fruit. En dan...
Introductie cursus mindfulness emotionele intelligentie
De SIY-cursus biedt mindfulness en emotionele intelligentie om een effectieve leider te worden. Bekijk de video. Lees voor meer over deze cursus het blog over Search Inside Yourself.
Alles over Lichaam
Iedereen wil graag gelukkig zijn. Maar wat is geluk eigenlijk? Is dat een mooi huis? Het hebben van kinderen? Veel geld? Iedereen weet dat dat niet zo is. Een nieuwe auto kan je even een prettig gevoel geven, maar daar ben je al gauw aan gewend. Alles wat je graag... Sometimes, strange and wonderful things happen in our lives. Last tuesday, it happened to me. As those who follow my whereabouts on this website or on Twitter may know, I'm very much focused on losing weight and getting fit. Quite succesfully, I might add. Having lost... How your mind works is easily recognized once you know it. Knowing that is the key to being able to change your behaviour. At that point, just about anything is possible. You can gradually mould yourself into another person, with another life. How does it work then?... Yoga komt voort uit de Hindoeïstische traditie. Yoga is - aldus Daljit Kaur op haar website Yoga - Practical Guide for Beginners - onafscheidelijk verbonden met het Hindoeïsme. De beoefening van yoga is gericht op de eenwording van de geest met het Goddelijke. In de... Volgens Wikipedia wordt met yoga in het Westerse spraak-gebruik meestal "Hatha yoga" bedoeld. Hatha yoga is een systeem van oefeningen (asana's), dat erop gericht is zowel het lichaam als de geest te oefenen. Asana is een lichaamshouding waarmee de yogabeoefenaar het... Sinds een aantal maanden heb ik een personal fitness trainer. Ik vond het tijd om te stoppen met wat vrijblijvend en doelloos op de crosstrainer paddelen, en telkens dezelfde krachttraining afdraaien zonder enig doel of resultaat qua gewichtsverlies. En ik moest echt... Het is heel raar eigenlijk. Je weet wel hoe je moet afvallen (heel simpel: minder eten!), maar je kunt de motivatie niet vinden. Jaren ben ik er naar op zoek geweest, die motivatie. Ik heb wel eens pogingen gedaan, maar kon het niet vasthouden. Met als gevolg het... Zoals veel mensen worstel ik al jaren met mijn gewicht. Ik heb aanleg om dik te worden, zeg maar. Maar in hoeverre dat nou echt zo is, vraag ik me inmiddels af. Al toen ik in de twintig was, was ik steeds bezig met afvallen. Het ene dieet na het andere. Terwijl als ik... Bij het woord ‘emotie’ zal vrijwel iedereen onmiddellijk beeld hebben, simpelweg omdat we er dagelijks mee te maken hebben. Over emoties bestaan dan ook veel studies en theorieën, die ik hier overigens niet zal behandelen. Wat we in ieder geval kunnen stellen is dat... De cardioloog Agatston heeft een dieet ontwikkeld, waarmee hij wil bereiken dat zijn patiënten hun overgewicht verliezen en zodoende geen cardiologische klachten krijgen. dit zgn. South Beach dieet is een verbetering van de ideeën van Atkins (die het eten van alleen...
Het geluk ligt voor het oprapen!…. Huhh, waar??
Let’s become friends and Yoga
How your habits define your behaviour
Wat is de relatie tussen yoga en Hindoeïsme?
Wat is Hatha yoga?
10 Tips voor verstandig gewichtsverlies
Hoe werkt dat dan, afvallen?
Gewichtsbeheersing en motivatie
Emoties van het voetstuk!
South Beach dieet van Agatston